ဆောင်းပါး

ဂြိုဟ်သားများရဲ့ စမ်းသပ်ခန်းလို့ဆိုသူတွေ၊ ပျောက်ဆုံးသွားခဲ့တဲ့ Atlantis တိုက်ကြီးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အကြောင်း၊တခြားစကြဝဌာတစ်ခုဆီ ပျောက်သွားတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆတွေအထိ စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေနဲ့ လူပြောများလွန်းတဲ့ နေရာတစ်ခုအကြောင်း ဖော်ပြပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လူတချို့ကပြောကြတယ် စိတ်နဲ့ရုပ်ကသီးခြားဖြစ်တည်မှုလို့၊ တချို့ကြ‌တော့လည်း စိတ်နဲ့ ရုပ်ရည်ဟာတစ်ခုထဲပဲလို့ သတ်မှတ်ကြတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဘယ်သတ်မှတ်ချက်ဟာ မှန်သလဲ၊ ဘယ်ဟာက မှားသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်။

Mind Mappipng ဆိုတာကတော့ စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ အတွေးတွေ၊ အစိတ်အပိုင်းတွေကို သေချာစီစဉ်ပုံဖော်ပေးတာကြောင့် အနာဂတ်မျှော်မှန်းချက်တွေကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သော လမ်းပြမြေပုံတစ်ခုလို ဖြစ်စေပါတယ်။

ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းဟာဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေပြီး စိတ်ကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

လက်ရှိမှာလှူနိုင်ပေမဲ့ အနာဂတ်အတွက် အကျိုးရှိအောင်စနစ်တကျ ဖန်တီးချင်သူလား?ဒီအတွက် Donor-Advised Fund [DAF] ဆိုတာက ဘယ်သူတွေကို ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ၊ ဘယ်လောက်လှူမလဲ ဆိုတာကို ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ လမ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အိမ်အလုပ်၊ ကျောင်းကိစ္စ၊ ရုံးအလုပ်၊ ရင်းနှီးသူတွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံရင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်နေတဲ့ကြားထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြတယ်မလား? တကယ်ပဲ တစ်နေ့တာ အလုပ်များမှုကြားအချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။